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3月21日是世界睡眠日，为推广科学睡眠、普及睡眠卫生，预防睡眠障碍，早诊早防早治，山东中医药大学附属医院组织医护人员开展睡眠日大型科普宣传和义诊活动。本次活动山东省中医院组织了神经内科、消化内科、身心医学科、心血管内科、呼吸与危重症医学科（肺病科）等多科室专家参与。

“晚上入睡很困难，而且总是睡不踏实。”“经常凌晨两三点醒，之后就很难再睡着了。”早上9点，义诊活动现场已热闹非常，前来咨询的公众络绎不绝，向专家诉说自己在睡眠方面的困扰。

睡眠和精神、情绪问题密切相关，睡眠问题的治疗往往需要“身心同治”。身心医学科专家郭珊珊告诉记者：“平时来我们科室看病的患者，10个中有8个有睡眠问题，大多由工作、学习压力和焦虑情绪引起，我们会根据不同患者的情况，采用中药、针灸、心理疏导相结合的方式进行治疗。”

在义诊现场，神经内科专家彭伟还向公众介绍了判断睡眠质量的自测方法，并指出评价睡眠质量的好坏,不应简单地以睡眠时间的长短来衡量。“高质量睡眠不一定非要睡满八、九个小时，只要一觉醒来不头晕头痛，能感觉神清气爽，这个就能算上高质量的睡眠。”

除了问诊咨询，医务人员还为群众提供可以改善睡眠质量的针灸、耳穴压豆等传统中医特色诊疗项目，同时还给前来就诊的群众发放了安神香囊和百合橘红膏。

（大众日报客户端记者 胡羽报道）

责任编辑： 张西可

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